Yoga suave posnatal
Un espacio para vos, también en esta etapa.
Después del nacimiento de un bebé, el cuerpo sigue atravesando muchos cambios. Entre las nuevas rutinas, el cansancio y las necesidades de tu bebé, encontrar un momento para vos puede ser todo un desafío.
Preparé estas clases para acompañarte durante el posparto, con prácticas breves y suaves que te permitan volver a conectar con tu cuerpo, movilizarlo, estirarlo y encontrar momentos de pausa.
Son 9 clases grabadas de aproximadamente 30 minutos, para que puedas practicar desde casa, a tu ritmo y sin exigencias.
No necesitás experiencia previa en yoga.
¿Qué vas a encontrar en las clases?
Movimientos suaves para recuperar movilidad y aliviar tensiones.
Estiramientos adaptados a esta etapa.
Ejercicios de respiración y conciencia corporal.
Momentos de relajación y descanso.
Un espacio para escucharte y respetar los tiempos de tu cuerpo.
¿Qué incluye este curso?
9 clases grabadas de aproximadamente 30 minutos.
Prácticas de yoga suave, movilidad y relajación.
Clases para hacer desde casa, con tu bebé cerca si lo necesitás.
Libertad para elegir cuándo practicar y repetir las clases.
Acceso durante 90 días.
¿Cómo funciona?
Una vez que comprás el curso, podés acceder a las clases online desde donde estés y practicarlas en el momento que prefieras.
No hay un orden obligatorio que seguir. Podés elegir la clase que tengas ganas de hacer y repetirla todas las veces que quieras durante los 90 días de acceso.
Las prácticas están pensadas para acompañar tu recuperación, sin apuros ni exigencias, respetando el momento que estás transitando.
Un ratito para moverte, respirar y volver a vos.
Te espero en las clases.
Yani
